4.21 Розтягнення зв’язок
Зв'язки — це щільні сполучнотканинні утворення, які з'єднують кістки між собою й утримують внутрішні органи в потрібному стані. Травми зв'язок виникають через надмірне навантаження на них.
Найпоширеніша травма спортсменів і людей, які провадять активний спосіб життя, — це розтягнення зв'язок — ушкодження, через яке стається розрив волокон сполучної тканини, з яких складаються зв'язки. Найчастіше буває розтягнення зв'язок ліктьового, колінного і гомілковостопного суглобів.
Ознаки розтягнення зв'язок
- Сильний біль у місці травми
- Поява набряку
- Можлива поява синця
Перша допомога при розтягненні зв'язок
Що беремо з аптечки:
Бинт
Що знадобиться:
Лід, сніг, пляшка з холодною водою, акумулятори холоду з торби-холодильника чи будь-яке інше джерело холоду
Перша допомога має бути спрямована передовсім на запобігання розвитку запального процесу.
1 Знерухомте ушкоджену кінцівку.
2 Накладіть здавлювальну пов'язку на місце травми. Способи накладання пов'язок наведені тут.
3 Прикладіть холод (лід, сніг, пляшку з холодною водою, акумулятори з торби-холодильника чи будь-яке інше джерело холоду) до ушкодженої кінцівки.
4 Забезпечте підвищене положення кінцівки.
2 мегабайти.