Оказание первой помощи

4.21 Растяжение связок

Связки — это плотные соединительнотканные образования, которые соединяют кости между собой и удерживают внутренние органы в необходимом положении. Травмы связок возникают из-за чрезмерных нагрузок на них.
Наиболее распространенной травмой спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, является растяжение связок — повреждение, в результате которого происходит разрыв волокон соединительной ткани, из которых состоят связки. Чаще всего встречаются растяжения связок локтевого, коленного и голеностопного суставов.

Признаки растяжения связок

• Сильная боль в области травмы
• Появление отека
• Возможно появление синяка

Помощь при растяжениях связок

Первая помощь должна быть направлена, в первую очередь, на предотвращение развития воспалительного процесса.

1 Обездвижьте поврежденную конечность.

2 Наложите давящую повязку на место травмы. Способы наложения повязок приведены здесь.

3 Приложите холод (лед, снег, бутылку с холодной водой, аккумуляторы из сумки-холодильника или любой другой источник холода) к поврежденной конечности.

4 Обеспечьте возвышенное положение конечности.